2013-06-24から1日間の記事一覧

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日記

スマナサーラというスリランカの坊さんの本をたくさん読んでしばらく後、たいして熱心な瞑想を行ったわけではないが、その「境地」を理解した。ポイントは、「今という瞬間に完全に注意を集中する」ことを通して、自分の心を観察し、それをコントロールする…